Kurz gesagt: Im Winter verliert die Haut durch Heizungsluft, Kälte und heißes Duschen schneller Feuchtigkeit. Kurz und lauwarm duschen, ein Duschöl statt Duschgel verwenden, sanft abtrocknen und direkt danach eincremen, solange die Haut noch leicht feucht ist. Trockene Stellen wie Ellbogen, Knie und Schienbeine bekommen eine reichhaltigere Pflege.
Im Winter spannt die Haut nach dem Duschen, die Schienbeine sind rau und die Hände fühlen sich nach dem Waschen trocken an. Mit ein paar Anpassungen in der täglichen Routine lässt sich das gut in den Griff bekommen.
Warum ist die Haut im Winter trockener?
Kalte Luft draußen enthält wenig Feuchtigkeit, drinnen trocknet die Heizung die Luft zusätzlich aus. Dazu kommen längere, heißere Duschen und Kleidung, die an der Haut reibt. Die Haut verliert dadurch schneller Feuchtigkeit und fühlt sich rau und gespannt an. Besonders betroffen sind Stellen mit wenig Talgdrüsen: Schienbeine, Unterarme, Ellbogen, Knie und Hände.
7 Tipps gegen trockene Haut im Winter
1. Kürzer und lauwarm duschen
Eine heiße, lange Dusche tut im Winter gut, trocknet die Haut aber aus. 5 bis 10 Minuten mit lauwarmem Wasser reichen. Ein Vollbad lieber nicht täglich.
2. Duschöl statt Duschgel
Ein Duschöl reinigt mild und hinterlässt einen pflegenden Film auf der Haut. Gerade bei trockener Haut fühlt sie sich danach weicher an als nach einem normalen Duschgel. Unser Duschöl enthält vier natürliche Öle (Chiasamen-, Macadamia-, Hanf- und Mandelöl) und Panthenol.
3. Sanft abtrocknen
Nicht kräftig rubbeln, sondern die Haut mit dem Handtuch abtupfen. Rubbeln reizt trockene Haut zusätzlich.
4. Direkt nach dem Duschen eincremen
Der beste Moment ist, solange die Haut noch leicht feucht ist, also in den ersten Minuten nach dem Abtrocknen. Die Pflege lässt sich dann besser verteilen und die Haut fühlt sich länger geschmeidig an.
5. Trockene Stellen reichhaltig pflegen
Ellbogen, Knie und Schienbeine brauchen im Winter mehr als eine leichte Lotion. Eine Bodybutter ist dicker und pflegt intensiver. Unsere Bodybutter enthält Shea Butter, Panthenol und dieselben vier Öle wie das Duschöl. Eine kleine Menge reicht, sanft einmassieren.
6. Die Hände nicht vergessen
Hände werden im Winter am häufigsten gewaschen und sind Kälte und Wind direkt ausgesetzt. Nach dem Händewaschen gut abtrocknen und eine kleine Menge Handcreme verteilen. Draußen helfen Handschuhe. Unsere Hand- und Körpercreme mit Olivenöl, Bienenwachs und Panthenol ist reichhaltig und eignet sich für Hände und Körper.
7. Auf das Raumklima achten
- Räume nicht überheizen, etwa 20 °C im Wohnzimmer und weniger im Schlafzimmer
- lieber kurz stoßlüften als das Fenster dauerhaft kippen
- für etwas Luftfeuchtigkeit sorgen, zum Beispiel mit einer Schale Wasser auf der Heizung oder Zimmerpflanzen
- Wolle und Kunstfaser nicht direkt auf trockener Haut tragen, lieber ein Baumwoll-Shirt darunter
Welche Stelle braucht was?
| Körperstelle | Tipp |
|---|---|
| Schienbeine und Unterarme | Täglich nach dem Duschen eincremen, im Winter gern mit Bodybutter |
| Ellbogen und Knie | Bodybutter abends einmassieren |
| Hände | Nach jedem Händewaschen etwas Handcreme, draußen Handschuhe |
| Füße und Fersen | Regelmäßig ein Fußbad und danach eincremen, siehe Raue Füße pflegen im Winter |
| Ganzer Körper | Kurz und lauwarm duschen, Duschöl statt Duschgel |
Wenn die Haut stark juckt, gerötet ist oder einreißt, sollte das ärztlich angeschaut werden. Pflegeprodukte ersetzen keine Behandlung.
Unsere Pflege für trockene Haut
- Duschöl (150 ml) mit vier natürlichen Ölen und Panthenol: auf der angefeuchteten Haut verteilen, abspülen, sanft abtrocknen.
- Bodybutter (150 ml) mit Shea Butter und Panthenol: für trockene bis sehr trockene Haut, eine kleine Menge sanft einmassieren.
- Hand- und Körpercreme (250 ml) mit Olivenöl, Bienenwachs und Panthenol: für Hände und Körper.
Duschöl und Bodybutter gibt es auch zusammen als Geschenkset.
Häufige Fragen zu trockener Haut im Winter
Warum ist meine Haut im Winter so trocken?
Kalte Außenluft und Heizungsluft sind sehr trocken. Dazu kommen heißes Duschen und Reibung durch Kleidung. Die Haut verliert dadurch schneller Feuchtigkeit.
Ist Duschöl besser als Duschgel bei trockener Haut?
Bei trockener Haut meist ja. Ein Duschöl reinigt mild und hinterlässt einen pflegenden Film, die Haut spannt danach weniger.
Wann sollte man sich eincremen?
Am besten direkt nach dem Duschen, solange die Haut noch leicht feucht ist. Trockene Stellen gern auch abends noch einmal.
Was ist der Unterschied zwischen Bodybutter und Bodylotion?
Eine Bodybutter ist fester und reichhaltiger, eine Lotion leichter und schneller eingezogen. Für sehr trockene Stellen im Winter ist eine Bodybutter meist angenehmer.
Wie oft sollte man im Winter duschen?
Täglich duschen ist kein Problem, wenn es kurz und lauwarm ist und danach eingecremt wird.
Was hilft gegen trockene Hände im Winter?
Nach dem Händewaschen gut abtrocknen, jedes Mal etwas Handcreme verwenden und draußen Handschuhe tragen.
Fazit
Trockene Haut im Winter ist vor allem eine Frage der Gewohnheiten: kürzer und lauwarm duschen, mild reinigen und direkt danach eincremen. Wer trockene Stellen und Hände extra pflegt, kommt gut durch die Heizungszeit.
Daniela, Mimaro